الحمية الصحية

إليكي أفضل حمية غذائية في 2018

ساندرا ماهر – موطني نيوز

من المعروف أنّ هناك الكثير من أنواع الحمية متفاوتة الفعالية، فقد تسمعين عن حمية جديدة يتضح أنها مجرد نظام خرافي، لا يفيد جسمك أو يفقدك الوزن.

ولنساعدك على العثور على الحمية المثالية جلبنا لكِ من مجلة “ومين هيلث”، قائمة بأفضل الأنظمة الغذائية المتاحة للعام 2018، لتبدئي العام الجديد برشاقة وصحة جيدة.

تصدّرت القائمة في المركز الأول للسنة الثانية على التوالي حمية “ويت ووتشر” لإنقاص الوزن، وهي تشمل اعتماد نظام النقاط، فكلما تناولت أطعمة خالية من السعرات الحرارية تجمعين النقاط التي يحقّ لك استخدامها لتناول الأطعمة المغذية أو منخفضة السعرات، وهي بحق فعالة.

احتلت حمية “فوليومتركس” المركز الثاني لإنقاص الوزن، والتي تتمحور حول تناول الأطعمة المفيدة ومنخفضة السعرات حتى الشبع، فعلى سبيل المثال، تناول وعاء كبير من السبانخ أو الجزر المحمص يعادل السعرات الحرارية الموجودة بحفنة من المكسرات، ولكنه يستغرق وقتا أطول في الأكل ويشعرك بالشبع.

كما وجد الخبراء أن حمية “جيني كريغ”، التي تعتمد على تناول الوجبات المعبأة مسبقًا، والمقسمة لحصص اعتمادًا على فائدتها، فعالة بما فيه الكفاية لتحتل المركز الثالث، بينما صنف التقرير بعض الأنظمة الغذائية الأخرى من حيث فوائدها الصحية على المدى الطويل والوقاية من الأمراض، فرشحوا “حمية البحر المتوسط” التي تعتمد على تناول اللحوم الخالية من الدهون، الخضروات والدهون الصحية، والتقليل من تناول اللحوم الحمراء والسكر والدهون المشبعة.

وحمية “داش” التي تركز على تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون، والتقليل من البروتين الدهني والألبان والملح والسكر.

وفي الختام أكّد عدد من الخبراء أن الحمية المثالية لا ترتبط بإيجاد نظام غذائي مفيد جدًا، حتى يمكنك فعلاً جعله عادة، بل بالتوازن وتناول المزيد من الفواكه والخضار والحبوب الكاملة بدلًا من الأطعمة غير الصحية.

جماعة المحمدية

فضيحة : مساعدات غذائية يجهل مصدرها تخزن ليلا بداخل بيت موظف جماعي تكفلت الجماعة بنقلها(فيديو)

رئيس التحرير – موطني نيوز

علم موطني نيوز من مواقع التواصل الإجتماعي أن السيد مهدي مزواري، الذي كان يشغل منصب نائب برلماني سابق عن حزب الاتحاد الاشتراكي، نشر مقطع لشريط مصور يفضح فيه رئيس المجلس البلدي لمدينة المحمدية، السيد حسن عنترة، المنتمي لحزب العدالة والتنمية، يظهر فيه استعمال شاحنة تابعة للجماعة في نقل مساعدات غذائية، وتخزينها في بيت أحد الموظفين الجماعيين.

هذا و يظهر نفس الشريط الذي تم نشره، شاحنة الجماعة وهي تنقل المساعدات الغذائية إلى منزل أحد الموظفين الجماعيين، ينتمي لحزب الرئيس، لم يقتصر على الشاحنة بل قاموا بالاستعانة بدراجة نارية “تريبورتور” وتحميلها بالمواد الغذائية و من تم إرسالها إلى بيت والدة رئيس جماعة المحمدية، وتم افراغها من طرف الزوجة.

فهل كل ما جاء في هذا الشريط صحيح؟ أم أن هناك من يريد النيل من رئيس الجماعة و أتباعه؟ وما هو رأي السيد الرئيس في فحوى هذا الشريط؟ كما سنوجه للسيد الرئيس نفس الأسئلة التي تم طرحها في الشريط : ماهو مصدر هذه المساعدات، هل هي الجماعة أم أحد رجال الأعمال كما يشاع ؟ لماذا يتم تخزينها بمنزل خاص بموظف جماعي؟ ما هي المعايير التي اعتمدت عليها الجماعة لإستفادة الموظفين ؟ ولماذا أستعملت وسائل الجماعة ؟ نتمنى أن يجيبنا السيد الرئيس عن هذا الشريط وأن يوضح الحقيقة للرأي العام.

clostridium botulinum

عاجل : مواد غذائية ملوثة بجرثومة سامة تتسبب في وفاة أم و إبنتها بورزازات (بلاغ)

عبد الحق الدرمامي – موطني نيوز

توصل موطني نيوز اليوم ببلاغ من وزارة الصحة تحت رقم 2017/09، حول تسجيل ثلاثة حالات تسمم غذائي جماعي من أسرة واحدة بورزازات بعد تناولهم أطعمة يشتبه بأنها فاسدة والتي كانت السبب الرئيس في وفاة الأم والإينة، وبناء عليه أعلنت وزارة الصحة و المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية للرأي العام الوطني بأن التحاليل المخبرية التي قامت بها المختبرات المختصة على عينات الأطعمة التي تم العثور عليها بمنزل الأسرة السالفة الذكر حلصت إلى أن التسمم الغذائي راجع إلى تناول الأسرة مواد غذائية ملوثة بجرثومة سامة تسمى “كلوستريديوم بوتوليوم-clostridium botulinum” التي تلوث المنتجات الغذائية وتفرز سموم مضرة بصحة المستهلك. هذا نصه :

بلاغ وزارة الصحة
بلاغ وزارة الصحة
بلاغ وزارة الصحة1
بلاغ وزارة الصحة1